1. Ет және оның қосалқы өнімдері.Ет жануарлардың бұлшықеттерінен, бұлшықет аралық майларынан, бұлшықет қабықтарынан, сіңірлерден және қан тамырларынан тұрады.Ет темірдің және кейбір В дәрумендерінің, әсіресе ниациннің, B1, B2 және B12 жақсы көзі болып табылады.Мұндай тағамды жейтін иттің дәмі жақсы, сіңімділігі жоғары, рапи...
Көбірек